Lyhytterapia – Tehokas apu lyhyessä ajassa ongelmien ratkaisemiseen
Lyhytterapia on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, joka keskittyy asiakkaan nykyhetken haasteisiin ja konkreettisten ratkaisujen löytämiseen. Se tarjoaa tehokasta…
Terapiamuodot – Oikean terapiasuuntauksen valinta avuksi hyvinvointiin
Eri terapiamuodot vastaavat eri tilanteisiin ja tarpeisiin. Mietitkö mikä terapia sopisi sinulle? Ahdistus ja masennus ovat yleisiä mielenterveyden…
Skeematerapia – Tehokas työkalu tunneongelmien ratkaisemiseen
Skeematerapia on moderni, tutkimukseen perustuva terapiasuuntaus, joka keskittyy ihmisen ajattelu- ja tunnekaavoihin. Sen tarkoituksena on tunnistaa ja muuttaa…
Kognitiivinen käyttäytymisterapia, CBT, KKT – Tehokas ratkaisu mielenterveyteen
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT- Cognitive Behavioral Therapy), eli KKT, on tutkitusti tehokas ja laajasti arvostettu terapiamuoto, joka tarjoaa käytännönläheisiä keinoja…
Katsaus hypnoosin historiaan
Hypnoosi, transsi, on ihmiselle täysin luonnollinen ominaisuus ja yksi kaikkein vanhimmista, jos ei vanhin, hoitokeino, jota ihminen on…
Mitä on rentous?
Kiireisessä ja stressaavassa arjessa unohdamme helposti rentouden. Stressi jännittää mielemme, ja se vaikuttaa koko kehomme vireystilaan. Rentous on…
Miten päästä eroon sokeririippuvuudesta?
Sokerikoukusta eroon pääseminen on täysin mahdollista jo lyhyessä ajassa. Kun pääset eroon sokerikoukusta huomaat että elämäsi paranee kokonaisvaltaisesti. …
Tupakan lopettaminen – haaste mutta mahdollisuus!
Tupakoinnin lopettaminen saattaa olla yksi parhaista päätöksistä, jonka voit terveytesi eteen tehdä. Vieroitusprosessi voi kuitenkin olla haastava, sillä…
Uni ja rentous
Unella on valtava merkitys omalle hyvinvoinnillemme. Toisaalta nykyaikana on myös paljon stressaavia tekijöitä jotka vaikuttavat uneemme. Siihen, miten…
End of content
End of content