Eroon sressistä
Eroon stressistä hypnoosivalmennus
Hypnovalmennus stressinhoidossa tarjoaa lempeän ja tehokkaan lähestymistavan stressin hallintaan, joka on kuin matka mielen ja kehon rauhaan, jossa opimme rentoutumaan syvemmälle ja löytämään sisäisen tasapainomme.
Jatkuva stressi ja kiireen tunne
Stressi ja kiire voivat olla läsnä arjessa monilla eri tavoilla, kuten jatkuvana paineena saada kaikki tehtävät hoidettua nopeasti tai jatkuva kiirehtiminen paikasta toiseen. Ne voivat myös aiheuttaa tunteen siitä, että aika ei riitä kaikkeen tarpeelliseen, mikä voi johtaa stressin kasvuun tehtävien pinoutuessa.
Tällainen stressi ja kiire voivat vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, aiheuttaen ahdistusta, hermostuneisuutta tai ärtyneisyyttä. Lisäksi stressi voi vaikeuttaa keskittymistä ja unen saantia, mikä voi puolestaan heijastua myös ihmissuhteisiin ja erilaisiin arjen tilanteisiin.
Fyysisellä tasolla stressi ja kiire voivat ilmetä lihasjännityksenä tai kipuina eri puolilla kehoa, erityisesti niskassa ja selässä. Lisäksi stressi voi heikentää vastustuskykyä, altistaen flunssalle ja muille infektioille.
Onneksi on olemassa keinoja käsitellä ja hallita tätä stressiä ja kiirettä. Hypnoosihoito voi olla yksi näistä keinoista. Hypnoosin avulla voit oppia rentoutumistekniikoita, tunnistaa stressin aiheuttajia ja muuttaa niihin liittyviä ajatus- ja käyttäytymismalleja sekä löytää keinoja rentoutua ja nauttia elämästä enemmän.
Miksi hypnoosipohjainen stressiterapia auttaa?
Hypnoosipohjainen stressiterapia tarjoaa tehokkaan keinon stressin hallintaan käyttäen hyväksi alitajunnan voimaa. Alitajunta, joka muodostuu aikaisemmista kokemuksista, uskomuksista ja oppimisesta, ohjaa monia automaattisia reaktioita stressaavissa tilanteissa. Hypnoosin avulla voidaan suoraan vaikuttaa tähän alitajuntaan, mahdollistaen stressiin liittyvien ajatus- ja toimintamallien muuttamisen.
Valmentaja ohjaa asiakkaan syvään hyvään mielen tilaan, jossa alitajunta on vastaanottavainen muutoksille. Tässä tilassa uudet, myönteiset ajatusmallit ja käyttäytymismallit voidaan istuttaa alitajuntaan, luoden terveellisempiä tapoja käsitellä stressaavia tilanteita. Hypnoottiset suggestiot ja visualisoinnit ovat avainasemassa stressiin liittyvien ajatusmallien ja uskomusten muokkaamisessa.
Valmentaja antaa asiakkaalle ohjeita ja kuvia, jotka auttavat luomaan uusia tapoja reagoida stressiin ja vähentää sen vaikutusta elämään. Tällä tavoin stressaavat tilanteet voivat tuntua hallittavammilta ja vähemmän haitallisilta. Lisäksi hypnoosi auttaa tunnistamaan ja käsittelemään alitajuisia ajatusmalleja ja uskomuksia, jotka voivat ylläpitää stressiä.
Valmennuksen aikana negatiiviset ajatusmallit tunnistetaan ja muutetaan positiivisemmiksi ja realistisemmiksi, mikä voi merkittävästi vähentää stressin kokemista ja sen haitallisia vaikutuksia elämään.
Hypnoosipohjainen stressiterapia tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan stressin hallintaan, hyödyntäen alitajunnan voimaa muokata stressiin liittyviä ajatus- ja toimintamalleja. Tämä voi auttaa asiakasta saavuttamaan paremman mielenrauhan ja elämänlaadun.
Mitä stressiterapia sisältää?
Hypnovalmennus stressinhallinnan avuksi alkaa ensin maksuttomalla 60 minuutin konsultaatiotapaamisella, jonka aikana asiakas ja valmentaja käyvät läpi asiakkaan tilannetta ja asetettuja tavoitteita.
Konsultaatio aikana arvioidaan hypnoosin soveltuvuutta ja asiakkaan hypnoosiherkkyyttä, jotta voidaan selvittää, kuinka hyvin hypnoosi voi toimia stressinhallinnan tukena. Samalla luodaan kokonaiskuvaa asiakkaan tarpeista ja odotuksista ja selvitetään, miten hypnoosivalmennus voisi parhaiten auttaa.
Varsinainen valmennus aloitetaan esimerkiksi 5 tapaamisen sarjalla, jonka jälkeen sitä jatketaan sovitun suunnitelman mukaisesti. Valmennuksessa keskitytään stressiin liittyviin aiheisiin ja opetellaan myös itsehypnoosin avulla erilaisia stressinhallintatekniikoita.
Itsehypnoosin oppiminen on olennainen osa palvelua. Itsehypnoosin avulla opitaan rentoutumista, ajatusten hallintaa ja stressin lievittämistä omassa arjessa, mikä auttaa ylläpitämään saavutettuja tuloksia ja vähentämään stressin vaikutusta elämään myös pidemmällä aikavälillä.
Stressiterapian keskeiset osat:
- Maksuton konsultaatiotapaaminen, 60 min, jossa kokeillaan hypnoosin toimivuutta ja asiakkaan hypnoosiherkkyyttä => saadaan selville hypnoosin soveltuvuus ja toimivuus. Konsultaatiotapaamisessa sovitaan valmennuskerroista ja -suunnitelmasta
- Varsinainen valmennus aloitetaan esimerkiksi 5 kerran sarjalla, jonka jälkeen (tarvittaessa) jatketaan hoitosuunnitelman mukaisesti.
- Itsehypnoosin oppiminen stressinhallintaan nyt ja tulevaisuudessa
- Hoitotapaamiset voidaan järjestää paikan päällä Helsingissä Ullanlinnassa tai etänä videoyhteyden välityksellä.
Kenelle hypnoosin avulla eroon sterssistä sopii?
Hypnovalmennus tarjoaa tehokkaan keinon stressin hallintaan ilman lääkkeiden käyttöä. Monet ihmiset etsivät luonnollisempia tapoja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja välttää lääkkeiden sivuvaikutuksia. Hypnoosi on turvallinen ja ei-invasiivinen menetelmä, joka voi auttaa löytämään tasapainon ja rentoutumisen luonnollisesti ja tehokkaasti.
Hypnovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat parantaa stressinhallintataitojaan ja saavuttaa paremman elämänlaadun. Se auttaa oppimaan uusia tapoja reagoida stressaaviin tilanteisiin ja vähentämään stressin vaikutuksia kehoon ja mieleen. Lisäksi se parantaa unenlaatua ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hypnovalmennus voi hyvin todennäköisesti auttaa sinuakin:
- Jos haluat päästä eroon jatkuvasta stressistäsi.
- Jos etsit rentoutumista ja tasapainoa arkeesi.
- Jos kaipaat lääkkeettömiä stressinhallintakeinoja.
- Jos haluat parantaa unenlaatuasi ja vähentää stressin vaikutuksia siihen.
- Jos etsit luonnollisia tapoja edistää hyvinvointiasi.
- Jos haet vaihtoehtoisia menetelmiä stressinhallintaan.
- Jos haluat oppia uusia reagointitapoja stressaavissa tilanteissa.
Kokonaisuudessaan hypnovalmennus tarjoaa kattavan lähestymistavan stressin hallintaan ja hyvinvoinnin edistämiseen. Se on tehokas ja luonnollinen tapa oppia rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä sekä tukemaan tasapainoista ja terveellistä elämäntapaa.
Stressiterapia on keskeinen osa nykyaikaista hyvinvoinnin ylläpitämistä ja mielen tasapainon säilyttämistä.
Miten hoito etenee?
Alkukeskustelu
Jos olemme jo tavanneet maksuttomassa konsultaatiossa, niin nyt varmistetaan halutut tavoitteet ja käydään läpi valmennuksen kulkua.
Alkurentoutus
Aloitetaan lyhyellä rentoutuksella jotta saadaan turhat ja ylimääräiset jännitykset pois. Valmistaudutaan muutokseen ja virittäydytään hyvään mielen tilaan.
Hypnoosiharjoitus
Testataan ja harjoitellaan erilaisten suggestioiden toimivuutta ja valitaan tavoitteisiin parhaiten sopivat. Näin luodaan pohjaa tulevalle muutokselle. Opetellaan myös itsehypnoosin tekiniikkaa.
Hypnoosityöskentely
Tässä vaiheessa alitajunnalle annetaan tavoitteiden mukaisia suggestioita pysyvien tuloksien aikaansaamiseksi. Varmistetaan itsehypnoosin toimivuus.
Virkistyminen
Tehdään perusteellinen virkistyminen. Palataan takaisin, herätään hypnoosista energisenä ja valmiina jatkamaan päivän askareita.
Loppukeskustelu
Keskustelllaan kokemuksesta ja tuntemuksista. Sovitaan seuraava tapaaminen valmennussuunnitelman mukaisestti.
Kokemuksia
Asiakkaidemme kokemuksia hypnoosista
Asiakkaani ovat kertoneet stressiterapian jälkeen tuntevansa olonsa tasapainoisemmiksi ja virkistyneeksi. Usein saan myös palautetta että he kokevat olevansa enemmän oman elämänsä johtajia aikaisemmin kovaa stressiä aiheuttaneissa tilanteissa.
Hypnovalmentaja Harri Harvo
Sijainti
Missä hypnovalmennus toteutetaan?
Teen Hypnoosin avulla eroon stressistä valmennusta Helsingin, Espoon, Vantaan, Kauniaisten, Sipoon ja koko pääkaupunkiseudulla asukkaille osoitteessa Muukalaiskatu 1 A 1, 00140 Helsinki
Etänä toteutettavaan hypnovalmennukseen voi osallistua joka puolelta Suomea videoyhteydellä.
Näin varaat ajan hypnoterapiaan
- Valitse ensin joko etäpalvelu tai lähitapaaminen Helsingin vastaanotolla tai
- Jos olet ensimmäistä kertaa tulossa vastaanotolle, niin valitse maksuton alkukonsultaatio.
- Varaa kalenterista sinulle sopiva ajankohta ja täytä pyydetyt tiedot ja
- Tässä voi antaa myös lisäinfoa tapaamistamme varten
- Tervetuloa ja nähdään tapaamisessa 😀
- Voit varata ajan myös suoraan kalenterin nettiosoitteesta