Kognitiivinen käyttäytymisterapia


Tutustu KKT terapiaan

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on käytännönläheinen ja tutkittu hoitomuoto, jossa tarkastellaan ajattelun, tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteyttä. Tavoitteena on tunnistaa haitallisia toimintamalleja ja rakentaa tilalle toimivampia keinoja arkeen, hyvinvointiin ja oireiden hallintaan. Tarvittaessa työskentelyä voidaan täydentää hypnoosilla.

 
Traumat

Traumaperäisten häiriöiden hoito

Traumaperäiset oireet voivat näkyä esimerkiksi ahdistuksena, masentuneisuutena, univaikeuksina tai sosiaalisten tilanteiden pelkona. KKT:ssa pyritään tunnistamaan oireita ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan turvallisuuden tunnetta. Tavoitteena on helpottaa oireita ja palauttaa toimintakykyä arjessa.

Traumaperäisten häiriöiden hoito Kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla
Kroonisen kivun hoito Kognitiivisen terapian avulla
Kivunhoito

Pitkäkestoisen kivun hoito

Pitkäkestoinen kipu kuormittaa usein sekä kehoa että mieltä. KKT:ssa tarkastellaan kipua kokonaisuutena ja etsitään keinoja vaikuttaa siihen liittyviin ajatusmalleihin, stressiin, pelkoon ja välttämiskäyttäytymiseen. Tavoitteena on lievittää kivun vaikutusta arkeen ja vahvistaa luottamusta omaan kehoon.

Alkoholiongelmat

Alkoholinkäytön vähentäminen ja lopettaminen

Alkoholinkäyttö voi muodostua tavaksi säädellä stressiä, tunteita tai kuormitusta. KKT:ssa tunnistetaan käyttöä ylläpitäviä tilanteita, ajatusmalleja ja tottumuksia sekä rakennetaan niiden tilalle uusia toimintatapoja. Tavoitteena on hallittu vähentäminen tai alkoholinkäytön lopettaminen ja tasapainoisempi arki.

Alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen
Peliriippuvuuden hallinta Kognitiivisen terapian avulla
Peliriippuvuus

Peliriippuvuuden hallinta

Peliriippuvuus liittyy usein opittuihin käyttäytymismalleihin, impulssiin, palkitsemiseen ja tunteiden säätelyyn. KKT:ssa puretaan pelaamista ylläpitäviä ajatusmalleja ja toimintaketjuja sekä vahvistetaan arjen rakennetta ja uusia tapoja toimia. Tavoitteena on saada pelaaminen hallintaan tai lopettaa se kokonaan.


100% tyytyväisyys

Asiakkaiden kokemuksia hypnoosista

ErinomainenGoogle star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 54.848 arvostelut
4.8Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Erinomainen48 arvostelut
Lähetetty Google -sivustolla Google
Hannele Toropainen profile picture
Hannele Toropainen
24 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Kun ajatuksissa tuli koko ajan vastaan vain umpikuja, piti keksiä jotain muuta. Rentouttava hypnoositerapia tarjosi hyvän keinon arvioida uudelleen mielen labyrintin sokkeloissa tekemiäni automaattisiksi tulleita reitti valintoja, niiden hatariksi osoittautuneita ja kyseenalaisia perusteluja. Usko savuverhosta luopumiseen ja muutoksen mahdollisuuteen vahvistui,. Siitä on hyvä ponnistaa ja jatkaa. Kiitos avusta, suosittelen.
Lähetetty Google -sivustolla Google
Pirjo Häyrinen profile picture
Pirjo Häyrinen
58 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Auttoi hyvin uniongelmiini. Nukun nyt jopa kahdeksan tuntia putkeen.
Lähetetty Google -sivustolla Google
Henrietta profile picture
Henrietta
78 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Hakeuduin Harrin vastaanotolle jännittämisen takia, joka pilasi aina minun pääsykoesuorituksen. Kävin Harrin luona lähitapaamisessa sekä etänä noin 5-6 kertaa ja joka kerta hypnoosin jälkeen olo oli vapautunut ja tunsin itseni kerta toisensa jälkeen itsevarmemmaksi. Harri opetti minulle paljon erilaisia tapoja rauhoittaa itseäni pääsykokeessa ja tehdä hypnoosiharjoituksia kotona sekä pääsykokeessa. Aloin huomata itsessäni itsevarmuuden kannalta muutoksia jo ensimmäisen kerran jälkeen ja naurettiin yhdessä Harrin kanssa aina mitä kaikkea hypnoosikertojen jälkeen oli tapahtunut, esimerkiksi kun olin vihdoin uskaltanut avata suuni erästä pitkään kalvanutta auktoriteettia vastaan sekä autoin toista ihmistä tekemään taskuparkin vaikka olen itse onneton autolla ajaja. Harrin luona käyminen tuotti hedelmää, sain pidettyä pääni kasassa pääsykokeissa ja eilen sain unelmieni koulupaikan! Voin lämpimästi suositella Harria. Hän on paitsi erittäin osaava, mutta luo ympärilleen turvallisen ilmapiirin, jossa uskaltaa rauhoittua ja olla omassa kuplassa. Kiitos tuhannesti Harri, olet aikamoinen taikuri! <3
Lähetetty Google -sivustolla Google
Sarianne Vuolle profile picture
Sarianne Vuolle
139 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Mulla oli epäilykseni hypnoterapiaa kohtaan varsinkin etänä järjestettynä, mutta se on antanut mulle uusia rakentavia näkökulmia pohtia omaan tilanteeseeni liittyviä asioita ja vaikuttanut näin pikkuhiljaa positiivisesti omakuvaani. Hypnoosi on tuntunut avaavan ikään kuin negatiivisia lukkoja mielen syövereissä. Harri vaikuttaa osaavan hyvin ottaa koppia asiakkaiden tilanteista riippumatta aiheesta, oli kysessä sitten tupakointi tai vaikka ulkonäköpaineet.
Lähetetty Google -sivustolla Google
rauno veerbaum profile picture
rauno veerbaum
157 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Eroon tupakasta … olen yrittänyt 20v lopettaa tupakointia ja mitkään champixit , laastarit, sähkötupakka jne jne ei ole auttanut. Sitten ystävä heitti vitsillä mene hypnoosi hoitoon kokeile sitä. Ajattelin et miksi ei . Rupesin etsii Helsingissä hypnotisoija ja Googlessa tuli Harrin ilmoitus vastaan jossa luki Takuu tai rahat takaisin. Ei valitettavasti toiminut sekään minuun. Sain rahat takaisin , mutta tupakoin edellee. Mutta ehkä se toimii toisille eritavalla joten menkää kokeilee ja kun ei ole mitään hävittävää kuin oma aika ja jos toimii niin sehän on mahtavaa jos niin saa rahat takaisin.
Lähetetty Google -sivustolla Google
Irmeli Hutri-Heinonen profile picture
Irmeli Hutri-Heinonen
160 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Hypnoosi auttaa :) no kyllä, vuosi mennyt ilman tupakkaa. Kiitos Harri :)
Lähetetty Google -sivustolla Google
Raija Kolehmainen profile picture
Raija Kolehmainen
189 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Halusin vihdoin eroon tupakasta ja onnistuin siinä viikossa! Olen tosi iloinen, että valitsin juuri Harrin hypnovalmennuksen, sillä hän osasi rakentaa nopeasti luottamuksellisen tunnelman, vaikka valmennus toteutettiin etäyhteydellä. Lisäksi kävimme kiinnostavia keskusteluja alitajunnan vaikutuksesta toimintaamme, ja itsehypnoosista, jonka käyttöä osaan nyt harjoitella vahvistaakseni positiivisia valintoja elämässäni. Ensitapaamisen jälkeen valitsin "Tupakkahypnoosi Superpaketti - Sarja-/lahjakortti - rahat takaisin 100%" -palvelun. Se oli turvallinen valinta, koska ajattelin, että jos hypnoosi ei minun kohdallani toimikaan, saan rahat takaisin. Se todella toimi ja voin ilolla suositella tätä pakettia muillekin.
Lähetetty Google -sivustolla Google
Tirnash Ramezan profile picture
Tirnash Ramezan
235 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Olen käynyt useampana vuonna. Suosittelen lämpimästi. Harri on ammattitaitoinen tekijä.
Lähetetty Google -sivustolla Google
Jaana Jokinen profile picture
Jaana Jokinen
354 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Minua häiritsi tarve syödä makeaa - ja paljon! Kuulin tuttavaltani hypnoterapiasta - hän oli saanut avun ongelmaan siitä. Itsekin päätin yrittää. Asuinpaikkakunnastani johtuen etävastaanotto oli sopivin vaihtoehto. Jo ensimmäisen kerran jälkeen ostin kotiin lempikarkkejani ja suklaalevyn "testimielessä". Jätin ne keittiön pöydälle näkyviin. Ihmeellistä kyllä, ei tullut hinkua/tarvetta ottaa niistä yhtään palaa. Muutama päivä toisen terapiakerran jälkeen söin yhden lempikarkeistani. Se maistui hyvälle ja makealle- mutta ei tehnyt mieli ottaa lisää! Samoin leipoessani olen yleensä maistellut jo taikinaa reilusti - nyt olen kyllä leiponut, mutta taikinaa ei tullut tarvetta maistaa. Kahvipöydässä riittää hyvin 1 pala jotain herkkua muiden seurassa. Aiemmin kyllä söin surutta paljon enemmän. Eli lämmin suositus, jos makeanhimo häiritsee elämää 👍🏻
Lähetetty Google -sivustolla Google
Iines Ankka profile picture
Iines Ankka
384 days ago
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex vahvistaa, että arvostelun alkuperäinen lähde on Google.
Kun sain ajatuksen päähäni jostain sokeriherkusta, se piti toteuttaa heti kun mahdollista. Olin sokerin suurkuluttaja, monessa muodossa, mutta erityisesti karkit oli heikkous. Kaksi käyntiä hypnoosissa ja se oli mennyttä! Uskomatonta, mutta totta. Aluksi herkkujen ajattelu oli kuin ohitse leijaillut sulka, eli meni nopeasti ohi eikä tunnetta tarvinnut sammuttaa syömällä herkkuja. Ajatus makeaa kohtaan muuttui välinpitämättömäksi. Ei haittaa jos sitä on tarjolla tai joku lähellä herkuttelee. Sen verran olen ’antanut periksi’, että nautin hyvällä mielihalulla ravintolassa jälkiruoan, jos tekee mieli. Siitä ei jää sokeriputki päälle, vaan se on vain hetken herkkutuokio.
Trustindexin vahvistama
Trustindexin vahvistettu merkki on universaali luottamuksen symboli. Vain parhaat yritykset voivat saada vahvistetun merkin, joilla on arviointipisteet yli 4.5, perustuen asiakasarvioihin viimeisen 12 kuukauden ajalta. Lue lisää

ALOITA JO TÄNÄÄN

Tee helppo ajanvaraus