Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Tutustu KKT terapiaan
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on käytännönläheinen ja tutkittu hoitomuoto, jossa tarkastellaan ajattelun, tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteyttä. Tavoitteena on tunnistaa haitallisia toimintamalleja ja rakentaa tilalle toimivampia keinoja arkeen, hyvinvointiin ja oireiden hallintaan. Tarvittaessa työskentelyä voidaan täydentää hypnoosilla.
Traumat
Traumaperäisten häiriöiden hoito
Traumaperäiset oireet voivat näkyä esimerkiksi ahdistuksena, masentuneisuutena, univaikeuksina tai sosiaalisten tilanteiden pelkona. KKT:ssa pyritään tunnistamaan oireita ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja, rauhoittamaan hermostoa ja vahvistamaan turvallisuuden tunnetta. Tavoitteena on helpottaa oireita ja palauttaa toimintakykyä arjessa.
Kivunhoito
Pitkäkestoisen kivun hoito
Pitkäkestoinen kipu kuormittaa usein sekä kehoa että mieltä. KKT:ssa tarkastellaan kipua kokonaisuutena ja etsitään keinoja vaikuttaa siihen liittyviin ajatusmalleihin, stressiin, pelkoon ja välttämiskäyttäytymiseen. Tavoitteena on lievittää kivun vaikutusta arkeen ja vahvistaa luottamusta omaan kehoon.
Alkoholiongelmat
Alkoholinkäytön vähentäminen ja lopettaminen
Alkoholinkäyttö voi muodostua tavaksi säädellä stressiä, tunteita tai kuormitusta. KKT:ssa tunnistetaan käyttöä ylläpitäviä tilanteita, ajatusmalleja ja tottumuksia sekä rakennetaan niiden tilalle uusia toimintatapoja. Tavoitteena on hallittu vähentäminen tai alkoholinkäytön lopettaminen ja tasapainoisempi arki.
Peliriippuvuus
Peliriippuvuuden hallinta
Peliriippuvuus liittyy usein opittuihin käyttäytymismalleihin, impulssiin, palkitsemiseen ja tunteiden säätelyyn. KKT:ssa puretaan pelaamista ylläpitäviä ajatusmalleja ja toimintaketjuja sekä vahvistetaan arjen rakennetta ja uusia tapoja toimia. Tavoitteena on saada pelaaminen hallintaan tai lopettaa se kokonaan.