KKT-terapiaa trauman hoitoon

Traumaperäisten häiriöiden hoito

KKT:n avulla hoidetaan traumaperäisiin oireisiin liittyvää ahdistusta, masentuneisuutta, sosiaalisten tilanteiden pelkoa ja univaikeuksia sekä vahvistamaan turvallisuuden tunnetta arjessa.

Varaa ENSITAPAAMINEN

Traumaperäiset oireet voivat näkyä monella tavalla

Traumaperäiset oireet voivat kuormittaa arkea monella tavalla. Ne voivat näkyä esimerkiksi ahdistuksena, masentuneisuutena, univaikeuksina, sosiaalisten tilanteiden pelkona, ylivireytenä tai jatkuvana varuillaan olona. Oireiden taustalla on usein hermoston kuormittuminen sekä opittuja selviytymismalleja, jotka ovat aikanaan auttaneet selviytymään vaikeista tilanteista, mutta voivat myöhemmin alkaa ylläpitää oireilua.

KKT auttaa ymmärtämään ja lievittämään oireita

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa traumaperäisiä oireita hoidetaan kokonaisuutena. Työskentelyssä huomioidaan ajattelun, tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteys. Tavoitteena on tunnistaa oireita ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja, rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta niin, että arki alkaa tuntua vähitellen kevyemmältä ja hallittavammalta.

Hoidossa voidaan käsitellä esimerkiksi:

  • oireita ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja
  • hermoston ylivireyttä ja sen säätelyä
  • tunteiden käsittelyä ja säätelytaitoja
  • turvallisuuden tunteen vahvistamista
  • uusien toimintatapojen harjoittelua arjessa

Hoidon tavoitteena on turvallisempi ja toimivampi arki

Työskentely etenee turvallisesti ja tilanteesi mukaan. Tarkoitus ei ole pakottaa käymään vaikeita asioita läpi liian nopeasti, vaan rakentaa ensin riittävästi vakautta, ymmärrystä ja keinoja oireiden hallintaan. Tarvittaessa työskentelyä voidaan syventää hypnoosilla, jolloin voidaan vaikuttaa myös automaattisiin reaktioihin ja syvälle juurtuneisiin kehon muistijälkiin.

Hoidon tavoitteena on lievittää oireita, vahvistaa turvallisuuden tunnetta ja tukea toimintakyvyn palautumista arjessa. Samalla pyritään siihen, että menneet kokemukset eivät enää kuormita samalla tavalla, vaan arkeen syntyy enemmän tasapainoa, hallinnan tunnetta ja hyvinvointia.

Kokemuksia

Asiakkaidemme kokemuksia

Miten hoito etenee?

Ensimmäinen tapaaminen

Rauhallinen ja turvallinen aloitus. Saat tulla sellaisena kuin olet ja kertoa juuri sen verran kuin tuntuu hyvältä. Ensimmäisellä kerralla tutustumme toisiimme ja luomme pohjaa luottamukselliselle yhteistyölle – ilman kiirettä tai suorituspaineita.

Yhteinen suunta

Kartoitamme tilanteesi ja tavoitteesi. Pysähdymme yhdessä sen äärelle, mikä elämässäsi on ajankohtaista ja mikä kaipaa muutosta. Saat ymmärrystä oireistasi, tunteistasi ja niiden mahdollisista taustoista.

Turvallisuus ja oma tahti

Etenemme sinun rytmissäsi. Terapiassa ei ole kiire mihinkään – tärkeintä on, että tunnet olosi riittävän turvalliseksi. Rakennamme keinoja rauhoittaa hermostoa, lisätä tasapainoa ja vahvistaa kykyä kohdata omia kokemuksia.

Tutkiminen

Tarkastelemme ajatus- ja toimintamalleja lempeästi ja ilman painetta. Voimme yhdessä tutkia esimerkiksi toistuvia ajatusketjuja, tunteita ja reagointitapoja sekä sitä, miten ne ovat muotoutuneet ja miten ne vaikuttavat arkeesi.

Muutoksen mahdollistuminen

Uudet tavat ajatella ja toimia rakentuvat vähitellen turvallisuuden kautta. Muutos ei tapahdu pakottamalla, vaan ymmärryksen ja hyväksynnän myötä. Pienet oivallukset ja kokemukset alkavat ajan myötä näkyä uusina, sinua tukevina tapoina toimia.

Jatkuvuus

Jokainen tapaaminen on sinun tilasi. Voit tuoda esiin juuri ne asiat, jotka ovat sinulle sillä hetkellä merkityksellisiä. Etenemme rauhassa, askel kerrallaan, kohti kevyempää ja tasapainoisempaa arkea.

Sijainti

Missä KKT terapia tehdään?

Teen KKT-terapiaa Helsingin, Espoon, Vantaan, Kauniaisten, Sipoon ja koko pääkaupunkiseudulla asukkaille osoitteessa Muukalaiskatu 1 A 1, 00140 Helsinki

Etänä KKT terapiaan voi osallistua kaikkialta Suomesta videoyhteyden välityksellä.

ALOITA JO TÄNÄÄN

Tee helppo ajanvaraus

Usein kysyttyä

Usein kysyttyä

Kyllä, tarvittaessa KKT:n rinnalla voidaan käyttää hypnoosia. Hypnoosi ei korvaa kognitiivista käyttäytymisterapiaa, vaan sitä voidaan hyödyntää hoidon tukena silloin, kun halutaan vaikuttaa myös automaattisiin reaktioihin, syvemmällä oleviin ajatus- ja tunnemalleihin tai kehon muistijälkiin. Tavoitteena on syventää työskentelyä ja tukea muutosta osana kokonaisvaltaista hoitoa.

Traumaperäiset oireet voivat näkyä monella tavalla arjessa. Ne voivat tuntua esimerkiksi ahdistuksena, masentuneisuutena, univaikeuksina, sosiaalisten tilanteiden pelkona, ylivireytenä tai jatkuvana varuillaan olona. Oireet eivät aina näy ulospäin, mutta ne voivat kuormittaa kehoa ja mieltä pitkään. KKT:n avulla oireita voidaan alkaa jäsentää, lievittää ja hoitaa turvallisesti.

Kyllä voi. Traumaperäinen oireilu ei näy kaikilla samalla tavalla, vaan se voi ilmetä juuri ahdistuksena, masentuneisuutena, univaikeuksina tai pelkona sosiaalisissa tilanteissa. Taustalla voi olla hermoston ylivireyttä ja opittuja selviytymismalleja, jotka ovat syntyneet kuormittavien kokemusten seurauksena. Siksi oireiden taustaa on tärkeää tarkastella kokonaisuutena eikä vain yksittäisinä tuntemuksina.

Jos sairastut tai sinulle tulee este, ota minuun yhteyttä mahdollisimman pian ja sovitaan uudesta ajasta!

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa traumaperäisiä oireita hoidetaan kokonaisuutena. Työskentelyssä huomioidaan ajattelun, tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteys. Hoidossa tunnistetaan oireita ylläpitäviä ajatus- ja toimintamalleja, rauhoitetaan hermostoa ja vahvistetaan turvallisuuden tunnetta. Tavoitteena on helpottaa oireita, lisätä hallinnan tunnetta ja tukea toimintakyvyn palautumista arjessa.